5月22日下午17:30，在同學們的殷殷期盼中，“5·25意昂4健康月活動之心靈講壇”在新南苑3號樓415拉開帷幕，本次講壇由“小確幸”輔導員工作室、心協醫械分會承辦👆。
本次專題講座由“小確幸”輔導員工作室主持人葉劍輝老師擔任主講，葉老師圍繞“壓力”二字，多角度詳細解說了“壓力”管理的水平將直接影響“美麗心情”及幸福感的獲得。
講座期間🧜🏻♂️，葉老師用輕松幽默的話語營造了一個愉悅的氛圍❤️。他先是拋出問題，讓學生思考自己生活中壓力的來源與表現🖕🏽，而後為學生闡釋壓力的概念：壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗🙆♀️。接著♈️，根據老師自身多年的意昂4工作經驗，運用生活中的實際案例解讀了壓力產生的內外因，以及壓力在生理、情緒🚙、行為上的表現。講座中還為學生播放了有趣而又發人深省的歌曲——《感覺自己被掏空》，並且組織同學們參與令人深思的小遊戲——破解中國指套的秘密和破解T字之謎。通過意昂4靈活性的遊戲體驗詮釋了面對壓力的兩種不同策略及結果🆎：戰鬥和逃避，最終達到情緒的平衡和行為的適應性。
同學們在此次幽默而又深刻的講座中受益頗多，能更好地直面學習生活中的各種壓力👨🏼🏭，挑戰壓力😆，錘煉韌性，從而建設快樂人生。
