脆弱是人的基本人性，否認或掩飾自己的脆弱，只會讓自己活成封閉的孤島𓀑，且疲憊不堪，喪失活力。
如果所有的人都在追求反脆弱👌，那麽這個社會將會到處充滿防禦、不信任🚴🏽♀️、冷漠、競爭和控製。
我們構建越來越多的心墻，這些心墻固然保護了我們免於受傷，但同時也讓我們深陷孤獨。
基於很多的因素，我們可能嚴重低估了真正的關系對一個人的影響力，而誇大了其他部分對人的重要性。反脆弱會影響人們對關系的建立。
一個人要從反脆弱的狀態走出來♍️，可以參看以下建議：
（1）脆弱並不可恥，脆弱是人性的重要組成部分🌛。
只要是人就有脆弱的一面，沒有不脆弱的人，所以人不應該把脆弱藏起來，去追求絕對的強大，試圖把脆弱消滅掉🥿。脆弱就像我們的影子，跟我們如影隨形，沒有影子的人會死，沒有脆弱的人是虛假的。比如機器人沒有脆弱🥟，但機器人不是人。
脆弱並不代表著失敗，無能，是我們的文化和教育把這兩方面做了很多無效關聯，導致我們現在一想到脆弱🤸，就自動套進無能💌、失敗的感覺裏，其實它們不是一回事。
脆弱就是意識到你現在需要一些安慰，總有那麽一些時刻，我們都是脆弱的。
正是因為脆弱的存在，我們才需要關系。我們看見自己的脆弱🤡🈵，也就能看到他人的脆弱，這種惺惺相惜導致人們建立深度鏈接。
脆弱是人性的表示。
（2）能夠展示和暴露脆弱是一個人真正內心強大的表現🥥。
一個人只有正視自己的脆弱才能真正的看到自己的力量，不敢承認自己脆弱只會讓自己把很多的力量用於防禦脆弱，用於維護和建設自己的自尊心，這樣就會限製人的發展👉🏻，其實會讓人更加的虛弱。
看到自己的脆弱，直面自己的脆弱🫘，才能從脆弱裏獲取力量🌎🙋🏼♂️。
逃避脆弱就像一個人掩耳盜鈴，不過是一種自我欺騙的策略，只有真正接納了自己的脆弱⚅，才能真正的學會堅強🧛♀️。
（3）不敢表達脆弱可能會增加我們建立關系的難度。
關系都是在袒露脆弱的時候建立的，關系的深度會伴隨著袒露脆弱的深度👆🏼🤺。我們在關系常常有這樣的感覺🧖🏻：
如果你要跟一人建立關系，你就要多找他幫忙🦸🏼♂️，能找人幫忙就是一種敢於袒露脆弱的表現👏🏿。
在親密關系裏，我們經常會看到🧜🏿♀️：愛是一種指向弱小者的情感。我們愛上一個人🛃，並不是因為對方的強大👨🏻🍳，相反⬅️，是他暴露的柔弱或脆弱🕵🏽，讓我們心疼🦿，從而建立了的愛的鏈接⚂。
愛情更多是一種看到他人的柔弱🦥、孤單而喚起的對於自身同命相連的柔情和悲憫🧗🏻♂️。所以我們愛上那個人同時就是愛自己。
忘了是誰說過，當我們愛上一個人的時候🫃，不過是穿透了她的外在🤷🏽♀️🏂🏽，發現他不過是個孩子，於是心疼了他。
所以，如果一個人不敢表達脆弱🧑🏻🏭，就會減少跟人發生真實感情鏈接的機率。愛不是靠優秀和強大建立的🤽♂️，而是靠信任和依賴。
所以敢於讓自己去依賴別人，是真正信任自己的表現。敢於依賴🧑🦯➡️，也就是敢於脆弱。敢於展示脆弱👯♀️，並且相信對方並不會傷害你🫃➜。
（4）袒露脆弱可以幫助我們從自我意昂4注册裏走出來👩🏻。
當我們掩飾脆弱時，就像身上背著一個巨大的包袱，為了照顧這個包袱👳🏿，我們沒有多余的精力看到被人的感受，而且我們會過度的關註這個包袱的感受🛌🏼🐋，從而容易陷入自我意昂4注册的境地。
人之所以會陷入自我為意昂4注册🔟👩🏼🌾，其實是追求優越感的表現，就是害怕自己不如別人🥳，認為人的價值是建立在別人優越的基礎上☣️，從而對別人提防和不信任導致👨👩👧👧。本質上是認為人是不平等的。
袒露脆弱就意味著你要把別人看成跟你一樣平等的人。如果你在心裏不認為別人跟你是平等的，你是沒法袒露脆弱的👩🏻💻。（轉自🕣：壹意昂4）